猜猜誰是誰的屁屁？🤭
偷懶了兩個禮拜沒運動，
因為我有個跟樹懶沒兩樣的隊友「鳥蛋姐」，
所謂近朱者赤，近墨者黑，
我很弱的被黑了，
她一直發懶跟我請假，我就情不自禁的跟她一起懶（愛牽拖）😂
運動就是要像我們一樣開開心心的，
很歡樂，但沒玩樂，
我們還是有認真在練的！！
健身是為了讓線條更好
是為了讓身體更健康，
真心希望大家都能愛上運動，
而不是為了運動而運動，
那會非常痛苦，而且無法持久。
可以先從自己比較有興趣的項目開始，
一步一步慢慢來，
不愛跑步那就快走，
這次走十分鐘，下次就走二十分鐘，
一次增加一點點，
像我個人就熱愛臀推、硬舉跟各種蹲（保加利亞分腿蹲除外😌），
因為這些動作會讓我的大腿跟屁屁瘋狂燃燒，
我不在乎重量，練到現在也偶而空槓，
我在意的是感受度，不是自己能扛多重，
並且享受這些乳酸堆積的酸痛感，
那是我認真訓練後的最佳證明。
真的還是不喜歡，不如用自我催眠招好了，
「我喜歡運動」；
「我好喜歡運動」；
「我非常喜歡運動」，
每天唸個兩百遍，淺移默化搞不好就真的愛上運動了！
我知道健身時很痠很累，
每次做到最後幾下都想罵髒話（我本人是會直接罵啦🤭）。
但，我都會跟自己說：
「劉米粒，如果妳連這點酸痛都堅持不了，妳還能做啥啊妳！」
「妳這死胖子還不認真動，活該妳胖！」
「拜託看看你這下盤多健壯，還不認真給我蹲！」
這是我對自己「愛的叮嚀」無誤XD。
真心希望大家都能一起動起來，
看著鏡中的自己身材變好，
自己看了爽、別人看了爽、老公看了更爽，
那種爽度什麼都換不來！
看看我那樹懶般的隊友，
雖然很黑，下盤很重，
鳥蛋姐本人還是自信心爆棚，
直接在樓梯間就把上衣脱了，
露出她驕傲並且曬不均勻又很痛的曬痕。
（以上出自本人自白，並非我出賣她）
姐妹們，動起來～～～～～～～
一點一滴慢慢累積，
終會看見更好的自己。
我生四個都可以，妳們一定也可以！！！
（當然不是指生四個的部分😅）
＃米粒愛健身
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